29 stycznia 2015

172. Przepis: Filet z kurczaka duszony z dodatkiem szpinaku

Składnik:
  • pierś z kurczaka 1 mała sztuka
  • 450 g warzyw na patelnie wg. uznania 
  • 500 g szpinak mrożony
  • olej 2-3 łyżki
  • czosnek granulowany [szczypta]
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1 łyżeczka bazylii
  • sól i pieprz do smaku



Wykonanie:

Pierś z kurczaka kroimy w kosteczkę i odsmażamy na 1 łyżce oleju - lekko. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy na bok. Na pozostałym oleju smażymy zamrożone warzywa. Dodajemy po łyżeczce oregano i bazylie. Mieszamy wszystko razem z mięsem. Dusimy na małym ogniu przez 15-20 minut. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. 

Szpinak odmrożony smażymy w rondelku z mała ilością oleju lub tłuszczu. Doprawiamy do smaku. Dodajemy szczyptę czosnku granulowanego. Smacznego!!



171. Przepis: Warzywa na patelnie

Składnik:
  • 450 g warzyw na patelnie
  • 1 łyżeczka bazylii
  • 1 łyżeczka oregano
  • 2-3 łyżki oleju słonecznikowego
  • sól i pieprz do smaku


Wykonanie:

Warzywa mrożone włożyć na patelnie, wszystko razem podsmażyć. Następnie dodać 1 łyżeczkę bazylii i oregano. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Wymieszać. Dusić 15 - 20 minut na małym ogniu.  Po pewnym czasie sprawdzić i mieszać. 

170. Przesyłka od Wydawnictwo Znak

Zapraszam na zapoznanie się z przesyłka od Wydawnictwa Znak.

  • katalogi z nowościami z 2014 roku
  • zakładki
  • nowości 2015 rok

28 stycznia 2015

169. Recenzja: Herbata zielona


Herbata zielona Madagaskar

Herbata dzięki dodatkowi pomarańczy i jaśminu nie ma tradycyjnego, gorzkawego smaku. Jest delikatna, ma ciekawy, przejrzysty kolor oraz łagodny smak, dobrze gasi pragnienie.

168. Recenzja: Herbata owocowa


Herbata owocowa Magia Świąt i Herbata owocowa Królewna Śnieżka podobne w smaku, jednakże magia świąt jest słodsza, a królewna śnieżka bardziej kwaskowa. Myślę, że to zasługa większej ilości dzikiej róży w drugiej herbatce. W obu przypadkach wyczuć można smak pomarańczy, dzikiej róży, jabłka, śliwki, dzikiej róży. W Magii Świąt wyczuwalny jest imbir i cynamon. W Królewnie Śnieżce natomiast czuć żurawinę i hibiskus. Obie herbatki są rozgrzewające, idealne na zimową porę.

167. Przepis: Indyk z owocami

Składniki:
  • 2 piersi z indyka
  • 2 łyżki masła
  • łyżka mąki
  • 3 czubate łyżki rodzynek
  • 2 garści obranych ze skórki migdałów
  • 2 soczyste pomarańcze
  • szczypta curry
  • sól ziołowa
  • pieprz
  • natka pietruszki do posypania.

Przygotowanie:
Umyć piersi z indyka, natrzyj je solą, pieprzem i curry, obtocz delikatnie w mące, a następnie przesmaż na maśle. Pokrusz obrane migdały. Obierz pomarańczki i podziel je na małe cząstki. Żaroodporne naczynie posmaruj cienką warstwą masła. Na jego dnie ułóż warstewkę pomarańczy z rodzynkami, a na nich piersi z indyka. Całość posyp migdałami i resztką pomarańczy z rodzynkami. Na wierzchu połóż kilka wiórków masełka. Wstaw do piekarnika i piecz w temperaturze 180⁰C, aż mięso będzie miękkie. W czasie pieczenia polewaj indyka wodą, wytopionym tłuszczem i sokiem z pomarańczy. Przed podaniem obficie posyp potrawę pietruszką. Indyk dobrze smakuje z ryżem i dużą porcją zielonej sałaty. Smacznego!

166. Opis: Nadleśnictwo Sokołów



Nadleśnictwo Sokołów znajduje się w równinach mazowieckich. Od Warszawy leży ok. 50 km. 

Tereny nadleśnictwa: 1211 km². Lasy obejmują 34%. 

Turystów przyciąga tutaj najcenniejsza i największa dolina rzeki Bug. Właśnie tam znajduje się Nadbużański Park Krajobrazowy. 

Nadleśnictwie znajdziemy i możemy obserwować liczne rośliny i zwierzęta - które są objęte ochronną. 

Nadleśnictwo jest często odwiedzane przez turystów i mieszkańców. Wszystko wskutek nie daleko płynących rzek: Bug i Liwiec. 

Nadleśnictwo znajduje się nie daleko Warszawy i jest bardzo atrakcyjnie położone. Sprzyja to promocji miejsca i przyciąga dużą liczbę ludzi. 

Lasy czekają na turystów i witają ich licznymi szlakami pieszymi, rowerowymi i konnymi. 

Dla osób skomunikowanych utworzone miejsca postojowe i parkingi. Turyści, którzy chcą tutaj spędzić kilka dni to mogą skorzystać z pola rekreacyjnego i biwaki. 

Zapraszamy!!


25 stycznia 2015

165. Recenzja: Akatja



Zapraszam na prezentacje zastosowanych naklejek firmy Akatja na słoikach i artykułach do trzymania np. soli, cukru.

Pojemnik na sól - moja babcia dostała wczoraj od siostry i szwagra na dzień babci. Wykorzystaliśmy sytuacje, wsypaliśmy sól i od razu nakleiliśmy naklejkę z odpowiednim napisem. Powiem Wam wygląda to pięknie i naklejka bardzo dobrze się trzyma. Zawsze o takich naklejkach marzyłam.





Inne przyprawy zostały wsypane do szklanych słoików np. po drzemie, ogórkach i na wieczkach nakleiłam odpowiednie naklejki. Wszystko wygląda elegancko, nowocześnie i nie wstyd wyciągnąć takie śliczne słoiczki z pięknymi napisami np. przy gościach. Zdjęcia zamieszczam poniżej!!










22 stycznia 2015

163. Nadleśnictwo Zdrojowa Góra



Nadleśnictwo posiada pomniki przyrodnicze:
  • Lipa drobnolistna
  • Wiąz szypułkowy
  • Dąb szypułkowy
  • Modrzew europejski
  • Dąb szypułkowy
  • Topola Biała

Interesujące miejsca
  • Zwierzyniec
  • Bunkry poradzieckie 
  • Użytek ekologiczny "Żurawina"
  • Kmiecia Góra
  • Parki zabytkowe w Buczku Małym i Trzebieszku
  • Grodzisko tzw. Góra Zamkowa
  • Atrakcje archeologiczne [grodzisko]
  • Skarb w Dobrzycy
  • Cmentarz Leśny
  • Trasy piesze i rowerowe

Nadleśnictwo zawiera ośrodek edukacji przyrodniczo-leśnej. Gdzie dzieci i młodzież może rozwijać swoją wiedzę i ja poszerzać. W skład nadleśnictwa wchodzi rezerwat Kuźnik. W roku 1959 doszło do utworzenia rezerwatu dzięki postanowieniu Ministra Leśnictwa i Przemysłu Drzewnego. W roku 2006 rezerwat świętował 80 lat istnienia. Powierzchnia rezerwatu: 96 ha.

Na terenie rezerwatu płynną jeziora
  • Jezioro Rudnickie
  • Kuźnik Duży
  • Kuźnik Mały
  • Kuźniczek. 

Rezerwat posiada rośliny i zwierzęta chronione:
  • ząbkowany
  • bagno zwyczajne
  • widłak jałowcowaty
  • wydra
  • bóbr
  • borsuk
  • jeż

W podziękowaniu za zainteresowanie się Nadleśnictwem otrzymałam: folder, pocztówki, kalendarzyki, znaczki. Zdjęcie zamieszczam poniżej.


162. Przesyłka od Wydawnictwo Bajdaraj



Dzisiaj prezentuje Wam przesyłkę od Wydawnictwa Bajdaraj. Otrzymałam piękne książeczki edukacyjne dla dziecka wieku 3-5 lat. Dzieła poczekają na mojego siostrzeńca/siostrzenicę. Szkoda dać komuś innemu. 

Książeczki osobiście oglądałam, czytałam. Wykonane są solidnie, obrazki wyjątkowe, własnoręcznie malowane. Takich pięknych dzieł dla dzieci nie widziałam. Warte zaznaczenia jest fakt, że nazwy np. owoców są w języku polskim i angielskim oraz na środku produktu znajdziemy naklejki, które umieszczamy w określonych miejscach.

Dla dobrej nocy dziecko otrzymało również rymowanki, które pozwolą mu szybko i sprawnie zasnąć na całą noc i obudzić się kolejnego dnia wypoczętym. Poniżej umieszczam książeczki, które otrzymałam. 

21 stycznia 2015

161. Nadleśnictwo Gościno



Nadleśnictwo Gościno powstało w roku 1973. Zawiera 22663 ha w województwie zachodniopomorskim. Obejmuje w swoim zasięgu 14 gmin. Na tym terenie mamy do czynienia przeważnie z gruntami rolnymi, jest tutaj bardzo mało terenów leśnych. Tereny ochronne stanowią większość część nadleśnictwa. 17% - lasy ochronne [obszary chronione]; trzy rezerwy przyrody; liczne użytki ekologiczne. Drzewa i głazy - najokazalsze zostały objęte ochroną i traktuje się je jako pomniki przyrody. 

Obszar nadleśnictwa to zazwyczaj morena denna, w której wchodzą również moreny czołowe. Ważne dla tego regionu są także bardzo płytkie zagłębienia i niecki. Właśnie z nich doszło do powstania bagien, a także cieki wodnej - zawierające naturalne korytarze. 

Na tym terytorium występuje mała ilość jezior, jednakże mamy tutaj do czynienia z mokradłami i torfowiskami. 

Patrząc na ten obszar ze wzg. klimatycznym to możemy stwierdzić, że należą one do bałtyckiej krainy Pobrzeża Kołobrzeskiego. Ważne jest tutaj również to, że występują na wskazanym obszarze małe różnice temperatury i opady, które w znacznym stopniu przekraczają średnią krajową. 

Nadleśnictwo Gościno leży bardzo blisko morza. Związku z tym występuje tutaj łagodny klimat i żyzna gleba. Wyniku tego dochodzi tutaj do rozwoju osadnictwa, można to zauważyć po pozostałościach kurhany i grodzisk. 

Nadleśnictwo dzięki obecności nie daleko swoich terenów morza, stało się atrakcją dla turystów z Polski i zagranicy. Na obszarze tutejszym można zbierać grzyby, jagody oraz czyste powietrze skutkuje częstymi wędrówkami, wypoczynkiem i aktywne uprawianie rekreacji na tym terenie. Jest wielką promocją dla nadleśnictwa i całego terytorium jakie obejmuje swoim zasięgiem. 

W podziękowaniu za zainteresowanie się Nadleśnictwem Gościno otrzymałam: folder. Zdjęcie zamieszczam poniżej.

20 stycznia 2015

160. Recenzja: Żywność pełen kłamstw & Schudnij z Przyjemnością





Tytuł: Żywność pełna kłamstw
Autor: dr Hans-Ulrich Grimm
Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital
Ilość stron: 320
Oprawa: Miękka


Żywność pełna kłamstw — dr Hans-Ulrich Grimm to książka w swoim układzie przypomina nam poprzednie publikacje autora. Na początku każdego rozdziału mamy historię, która przybliża nam dane zagadnienie, następnie możemy przeczytać wyjaśnienia twórcy i przybliżać nam, dlaczego doszła do takiego określonego wydarzenia. Możemy przeczytać, jakie były prowadzone badania, które ujawniły zagrożenia wynikające z jedzenia i działania koncernów na całym świecie.

Profesor Konrad Beyreuth przedstawia nam swoje badania dotyczące występowania choroby Alzheimera, autyzm na przykładzie chłopca z Norwegii. W książce możemy poznać Wolfganga Beckera z Krefeld, nękają dziwne bóle głowy wywołane glutaminianem. Glutaminian to jest popularny dodatek do artykułów spożywczych. Inną osobę, którą możemy poznać w książce to Kaethe Keutel, choruje na Alzheimera. W pozycji możemy przeczytać wiele więcej przykładów zachorowania, przez użycie składnika chemicznego dodanego do różnych artykułów spożywczych. Książce aspartam, fruktoza, cukier, lek ritalin, sztuczne barwniki, aluminium, etc.


Po przeczytaniu pozycji dowiemy się jak dana historia, problem zdrowotny naszych bohaterów się skończył lub został rozwiązany. W książce znajdziemy opisy różnego rodzaju produktów, które możemy zakupić w supermarketach, właśnie one szkodzą naszemu organizmowi i zdrowiu.

Autor zadaje sobie wiele pytań, np. jaki wpływ na występowanie autyzmu u dzieci ma mleko? Co może być niebezpiecznego po spożyciu colę light, fanta oraz innych napojów słodzących? Dlaczego cukierki mają kolorowy? Jaki wpływ na mózg ma chemia znajdująca się w pożywieniu? Dlaczego u człowieka rozwija się guz mózgu, depresja, agresja? Jak dochodzi do utraty pamięci? Wiele innych pytań, autor zadaje sobie na temat chorób, które dotykają nas ludzi. Wszystkie zagadnienia autor przedstawia nam i wyjaśnia na podstawie opowiadania, autentycznych historii, wyników badań oraz odkryć.

Książka Żywność pełna kłamstw została napisana w bezpośrednim językiem, który jest jasny, konkretny i przejrzysty dla czytelnika. Narracja i obrazowy styl działa na umysł człowieka. Twórczość zainteresowała mnie i przekazała wiele cennych informacji dotyczących dodatków chemicznych.

Na końcu publikacji mamy wykaz rzeczy, które nam szkodzą oraz co nas odżywia. W formie alfabetycznym przedstawiono nazwy komórek mózgowych, substancji odżywczych, produktów żywnościowych, chorób oraz określenia biochemiczne i biologiczne. Możemy również znaleźć listę w skróconej formie wiele ciekawych i popularnych produktów, które możemy spożywać codziennie. Nie zawsze wiadomo, że wyniku ich spożycia trujemy się i niszczymy swoje zdrowie.
Karagen to składnik śmietan, lodów i deserów. Powoduje w naszym organizmie niszczenie śluzówki jelita oraz rozwijanie się raka piersi. Siarczyny to składnik win, suszonych owoców. Jest to konserwant, który powoduje astmę, stany duszności i zapalenia jelit.

Dr Hans-Ulrich Grimm przytacza dowody, że schorzenia mają swoje źródła w jedzeniu. Właśnie dzięki jego przykładom, historiom i wyników badań powoduję, że zaczynamy zwracać uwagę, co będziemy jeść. Pożywienie jest niezbędne dla naszego życia i zdrowia. Jakość jedzenie jest ważny dla naszego rozwoju, kondycji i samopoczucia. Ważne jest świadomość ludzi, co zawierają pożywienia i co warto kupować w ramach codziennych zakupów. Jest to pierwszy krok do zdrowia i życia.
Nasze kolejne zakupy, będą polegać na oglądaniu i interpretacji etykiet oraz wybieraniu mądrze zdrowych produktów. Mózg i organizm będzie nam za to wdzięczny.

Książkę zakupić można w sklepie:


2. Kompletny przewodnik. Przepisy kulinarne. Sprawdzone opinie.



3. Wykorzystywanie potęgi run - dla zdrowia, miłości i fortuny


4. Naturalna Pani Domu


5. Schudnij z Przyjemnością 

Tytuł: Schudnij z przyjemnością
Autor: Aneta Stolarz
Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital
Ilość stron: 148
Oprawa: Miękka



W obcych czasach istnieje moda na drobną, smukłą sylwetkę. Wiele ludzi szuka skutecznych i sprawdzonych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. W internecie, czasopismach oraz książkach jest wiele różnych diet. Za każdym razem obiecuje się nam uzyskanie rezultatów oraz odpowiedniego wyglądu, bo stosowaniu odpowiednich reguł i zasad określonych w diecie. Później jednak nie widzimy rezultatów i tracimy chęć walki o każdy kilogram. Zazwyczaj po skończeniu wybranej przez nas diety waga wraca do poprzedniej lub do wyższej. Skutkiem tego wszystkiego jest brak konsekwencji, samozaparcia, brak odmówienia sobie słodkiego lub "małego co nieco" oraz nie potrafimy zmienić naszych wcześniejszych przyzwyczajeń. Zadajemy sobie często pytania: Czy w ogóle istnieje możliwość pozbycia się nadwagi? Co jest nam potrzebne, aby stracić niepotrzebne kilogramy? Czy schudnąć to tylko potrzeba zmienić zasady odżywiania? Czytając książkę pt. "Schudnij z przyjemnością" autorstwa Anety Stolarz, przekonujemy się, można odchudzać się w pełnym optymizmie i radości.

Autorka książki Aneta Stolarz jest instruktorką fitness i trenerem personalnym. Skończyła kurs dietetyki, odchudzania oraz suplementacji dla sportowców. Jej pasją jest salsa i kuchnia świata. Autorka schudła ponad 10 kg, jest nie do poznania. Aneta Stolarz uległa modzie na odchudzanie wracała do poprzedniej lub większej wagi. W końcu udało jej się utrzymać szczupłą sylwetkę. Na blogu udostępnia własne przepisy, w swojej książce możemy przeczytać o motywacji do pracy nad samą sobą i swoim ciałem. Motywuje czytelników jak schudnąć łatwo i bez wysiłku.

Autorka dzieli swoją książkę na pięć części [rozdziałów]. Możemy w niej znaleźć np. trzy zasady, które wspomogą nam zachować stan zadowolenia i satysfakcji. Znajdziemy w dziele metody, z którymi będziemy się dobrze czuć w swoim ciele oraz 10 sposobów na wzbogacenie motywacji w naszym odchudzaniu, medytacje oraz ćwiczenia, które będą wzmacniać naszą psychikę. Z publikacji nauczymy się tworzyć dzieło aspektów pozytywnych, przyjemne listy, poznajemy śmiechoterapie i jej zalety. Uczymy się samemu obliczyć BMI i czytać swoje wyniki oraz je interpretować. Pisarka odpowiada na pytania: Jak ustalić swój cel? Od czego najlepiej zacząć planowanie swojej diety? Jak psychikę przygotować do diety? Jak się zachować w momencie jak zjemy za dużo lub spożyjemy niezdrowy posiłek, lub słodycze? Bestsellerze znajdziemy również listę sportów i zajęć ruchowych. Motywuje do uprawy sportu, poprzez określenie zalet np. treningu aerobowego, marszu, biegania, jazdy na rowerze. Każdego dnia jak uprawiamy sport, ruszamy się to, sprawiamy sobie dużo radości. Wyniku tego powoli będziemy tracić na wagę i spalać kalorie. Każda osoba znajdzie dla siebie jakiś wymarzony sport do uprawy i spalania kalorii oraz wyzwolenia bardzo dobrego samopoczucia.

Książce "Schudnij z przyjemnością" autorka przedstawia swój własny opracowany program odchudzania tzw. Dietetycznym szwedzkim stole. Jest to ewentualność dla tradycyjnych diet, które nie zawsze przynoszą rezultaty i są zbyt uciążliwe oraz zniechęcają ludzi. Program odchudzania, jaki proponuje nam autorka, opiera się na jej wiedzy, którą zdobyła na kursach, pracach z klientami oraz czytelnikami bloga. Skutkiem tego jest dobranie właściwych produktów ze względu na gusta smakowych i odpowiednich oraz gotowych propozycji.

Dieta ustalona przez Anetę Stolarz przewiduje 5 posiłków dziennie, nie może przekroczyć 1300 kcal lub 1500 kcal przez cały dzień. Istnieje możliwość korygowania ilości kalorii i składników potraw. W książce znajdziemy dania dla osób, które lubią gotować oraz dla ludzi, którzy nie mają czasu i chcą szybko przygotować smaczne, dobre i pyszne potrawy oraz przekąski. W opracowaniu znajdziemy również przepisy na śniadania, obiady, przekąski i kolacje. Wszystko jest ustalone od najłatwiejszych do najtrudniejszych. Aneta Stolarz ustaliła zasadę: należy zachować różnorodność posiłków.

Czytając książkę "Schudnij z przyjemnością" przenika do czytelników entuzjazm, optymizm i radość. Celem Anety Stolarz było pomoc kobietom odmienić swoje podejście do ciała. Odchudzanie to głównie stan umysłu.

Książkę zakupić można w sklepie:

159. Nadleśnictwo Radzyń Podlaski






Dzisiaj jedziemy w okolice Lublina, docieramy do Nadleśnictwa Radzyń Podlaski, który jest zlokalizowane na północnej stronie RDLP Lublin, w województwie lubelskim i otacza go pięć starostw powiatowych, czyli: Radzyń Podlaski, Parczew, Lubartów, Łuków i Biała Podlaska. To nie koniec w jego zasięgu znajdują się jeszcze 16 gmin m.in. Borki, Kąkolewnica, Komarówka Podlaska, Radzyń Podlaski, Jabłoń, Parczew i Łuków. Istotne jest również wiadomość, że nadleśnictwo obejmuje 111 obrębów ewidencyjnych.

Długość granicy nadleśnictwa to 345,30 km. 

Teren rezerwatu znajduje się m.in. wokół Niziny Podlaskiej, Wysoczyzny, Polesia Podlaskiego, Równiny Kodeńsko - Parczewskiej oraz Równiny Łęczyńsko - Włodawskiej.

Nadleśnictwo powstało roku 1945 z lasów prywatnych i upaństwowionych. Wszystko działo się na podstawie dekretu PKWN z okresu 12 grudnia roku 1944. 

Nadleśnictwo zostało podzielone na trzy gospodarstwa:
- sosnowe
- grobowa-sosnowo-dębowe
- jesionowo-olszowe. 

W podziękowaniu za zainteresowanie się nadleśnictwem otrzymałam:breloczek, odblask w kształcie misia, notes z długopisem. Zdjęcie zamieszczam poniżej. 

Przesyłka od Vabun

Produkty można kupić: klik klik