2 lutego 2015

176. Przepis: Filet z kurczaka duszony warzywach z dodatkiem ryżu

Składniki:
  • marchewka 3 szt.
  • brokuły 1/2 główki
  • kalafior 1/2 główki
  • filet z kurczaka 1 sztuka (mała)
  • ryż brązowy 1/3 woreczka
  • olej słonecznikowy 1 łyżka
  • cebula 1 sztuka
  • słodka papryka Prymat 1 łyżeczka
  • czarny pieprz mielony Prymat szczypta
  • sól do smaku szczypta
  • chili Prymat szczypta

Wykonanie


Cebulę obrać ze skórki, pokroić na talarki i podsmażyć na 1 łyżce oleju słonecznikowego. Do momentu uzyskania złotego koloru. Dodać obraną marchewkę w całości lub pokroić na kawałki, brokuł i kalafior pokroić w różyczki. Wrzucić filet z kurczaka pokrojony w kawałki. Dusimy całość na patelni przez okres około 15 minut. Doprawić solą - szczypta, pieprzem - szczypta, papryką słodką - 1 łyżeczka i chilli - szczypta. Wymieszać i dalej dusić do miękkości mięsa i warzyw. 

Ryż ugotować w osolonej wodzie. Wyjąć torebkę z ryżem, odsączyć, rozciąć i wysypać ryż na talerz. Dodać warzywa z filetem z kurczaka. Wszystkie składniki wymieszać razem. Smacznego!!




1 komentarz:

  1. Musi być pyszne! :)

    http://sapphireblog1.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Przesyłka od Vabun

Produkty można kupić: klik klik